Моана - молода та авантюрна дівчина, яка живе на прекрасному острові в південній частині Тихого океану. Вона мріє вийти за межі рифу, що оточує її острів, але її батько, вождь, забороняє будь-кому залишати його. Посіви та риба на острові виснажилися, і Моана розуміє, що треба знайти більш родючу землю. Вона згадує легенду про Мауї, напівбога, який викрав серце богині Те Фіті і приніс його людям, спричинивши появу чудовиськ і темряви, що поширилися по всьому океану. Моана вирушає в небезпечну подорож через океан, щоб знайти Мауї, який перебуває у вигнанні вже тисячу років. Вони вирушають в епічну пригоду, щоб повернути серце Те Фіті, борючись з лютими океанськими створіннями і стикаючись зі своїми власними демонами. По дорозі Моана знаходить своє справжнє покликання - шукача шляхів і відновлює мир в океані та на своєму острові.